1000m×2

ここ最近、スピード練習の量は減ったと思う。

その代わり集中して質の高い練習ができてる。

続けてると、量もできるようになってくる。

今、1000mなら2分50秒で3～4本は軽くできると思う。

さて、今日は雨の1日。

なんで毎週休みの日に雨なんだろうと思いながら、午前中は寝て過ごしてしまった。

ホントにもったいないけどたまには悪くない。

午後1000mを2本やった。

W-upで雨の中30分くらいJogしてから今井のサブトラで。

設定は2分45秒-2分40秒。

1本目は油断して2分46秒。

結構余裕だった。

2本目は2分40秒。

これはきつかった。

2分45秒だったら3本できるかなって感覚もつかめた。

ただ、2分40秒で2本そろえる方が今時点では優先度が高い。

そのために200mや400mもやっていかないといけない。

しかもペースは30秒、60秒とかで・・・

ちょっときつそうだけど、やるっきゃない。