諏訪湖で18km

諏訪湖で18km。

ペースは3分40秒/kmくらい。

そんなに速いペースじゃないし、距離も長くない。

それなのに走り始めがとても重かった。

やっぱり前日のインターバルが効いていた。

それでも疲れているときの練習をしたと思う。

ラスト軽く上げたくらいであとは流して走れたと思う。

正直呼吸じゃなくて足にくるときは走るのがつらい。

でもある程度リズムを掴めば、一定のテンポで走れる。

そういった練習もこれからは必要だ。