長野県のトップランナーたち

先日、松本で13時から一緒に練習をしないかという誘いがあった。

長野県の社会人のトップランナーが集まって3000mを3本やろうという試みだ。

と、いう事で午前練習はJOGでもしようかと思ったが、前日にろくに走っていないことと、

今週はスピード練習をしていなかったので、1000mを3本やった。

と、言っても3分05秒くらい。

アップみたいなもんだ。

3000mは1本目を10分ペースで、2本目は9分30秒ペースで。

2本目まではなるべくエネルギーを使わないように走るのがテーマだった。

3本目で8分台で走る事が1つの目標だった。

3本目はほぼ3分00/kmペース。

全然楽だったけど、いつもここで出て負けると思ったり、

たとえ練習とはいえ、このメンバーで負けたくない想いもあって、

ラスト300mまでは体力を温存。

300mのスパートを48秒くらいで走りぬけ、8分51秒くらいでゴール。

結構動いていい感じだったと思う。

普段と違ったメンバーで走るのはとても楽しい。

まるで県合宿のように質も高くいい練習ができた。