1000m×5

Jun1の得意中のトレーニング、1000m×5。

社会人になってからこの練習ばっかりやっているけど、

やっぱり自分に合っている気がする。

今年は初だけどこれからどんどんやっていく予定でいる。

ただ、1人で5本もいけるかと弱気だったこともあって最初は4本にしようかなぁなんて、

思ってたりもした。

でもそれじゃ意味が無いって事で、最初の2本をなるべくエネルギーを使わないように走ってみた。

できるだけピッチで、ペースを一定にして走る。

すると、1,2本目は3分01秒といい感じだった。

うまくこのペースにはまったようで楽だった。

しかしはまりすぎたのか、3本目も3分00秒、4本目も2分59秒とまずまず。

元々、今日は3分00秒で5本の予定だからいいんだけど、

これじゃ、まるでいっぱいいっぱいみたいだからって事でラスト1本は上げようと思った。

けど、なかなか上がらない･･･、

呼吸はきついけど身体は楽って感じだった。

やっぱり今週ずっとJOGだったからなのか。

ラストの200mだけスプリントでとばしてなんとか2分55秒。

この感じなら10本はいけそうだ。

でも今年の課題は2分55秒で5本揃える事。

もっと言うと今まで3分ペースが標準だったのを2分55秒ペースを標準にする事。

すぐにできると思うけど、3分ペースがしみついているだけあって抵抗があると思う。