1000m×3

9月19日（水）

大町ロードに向けての最後のポイント練習

4000mのペース走にしようか、1000m×3にしようか悩んだ挙句、

1000m×3を決行いたしました。

この時期になると、仕事終わって帰ると結構暗くて･･･

トラック行く元気無くなります

今日も今井に行こうと思っていたけれど、誰もいない所へ行く元気も無く、

岡田に行きました。

やっぱり誰かがいるってのは違います

やる気になりますから

水曜の夕方（ ってか夜 ）は南安曇のランナーたちが岡田にいるので参加させてもらいました。

6000mを4'00/kmくらいで走って（これがW-up）、

その後に、1000m×3です。

3'00/kmで2本目までイーブンで走ったのですが、

いい感じでした

3本目は600mまでは同じペースでいき、

そこからラスト1周だけをペースアップしました。

まぁ、61秒まで上がって2'50とはイイ事です

土のトラックでこれだけ走れれば満足です。

あとは3日間しっかり調整すればしっかり走れると思います。