• 初トレイルを楽しむ

• 初トレイルランの準備

• 走れない日も脚力を鍛えてみる

• シューズのひもの結び方にもこだわってみる２

• 続けるコツは頑張り過ぎないこと

• 起きていることを正当化してみる

• 四万十川ウルトラで学んだこと　その３

• 四万十川ウルトラで学んだこと　その２

• 四万十川ウルトラで学んだこと　その１

• まだまだ弱気な自分を発見

• トレイルランニングに必要なもの

• 年間走行距離を伸ばすアイデア

• ＵＴＭＦのＤＶＤに感動！

• トレランシューズ買いました！

• 自分の基準を上げてみる

• 前のめり生活実践中

• 何事も計画を立てることが重要

• 実際に体を動かす大切さ

• 積極的に練習会に出てみる

• チャンスの女神は前髪しかない

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