• ランニングコースをデザインする

• ゆるランのすすめ

• 餅は餅屋、でも焼いて食うか、雑煮にするかは自分次第

• 元気を与えられる人より、与える人になりたい

• 経験はお金で買えない価値がある

• １００人伴走プロジェクトの野望

• 時間が無いのか、作ってないのか

• やらない言い訳を探す人生にはしない

• 本州縦断フットレースについてもう少し語ろう

• 「本州縦断フットレース」に挑戦（仮）します！

• やりたいことを宣言しておいた方がいいもう一つの理由

• チャレンジは積極的に宣言した方が良い

• たまには大それた夢を語る

• 人のふり見て我がふり直せ

• まずは目標を設定する

• コミュニケーションにギャップはつきもの

• 行動が変わると考え方が変わる

• 楽することは悪じゃない！

• 他人の気持ちを慮れるか

• 具体的目標設定の重要性

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