こんにちは♪
今日は関東は曇りで寒いです🥶
明日からはもっと寒いそうです😨
月曜日、洗濯物を畳んで和室の箪笥の1番下の段に仕舞おうと中腰になったところ腰にズキッと痛みが走りました😣
腰痛持ちではないし、最近、動作によって腰や膝がたまにズキッとする事がありますが一時的なものですぐに痛みはなくなってました
でも、その時は痛みが治まる事はありませんでした💦
動かないと痛みはないですが、少し動くと痛みが走ります
寝る前に湿布を貼り、次の日には良くなっているだろうと
でも全く良くなってない💦
整形外科に行こうか迷ったけど、動けない訳ではないし様子を見ることにしました
今朝起きたら腰の痛みはだいぶ良くなってましたが、なんと背中が筋肉痛なんです😢
たぶん、腰を庇ったせいでしょう
まさか筋肉痛になるなんてとショックでした
考えてみると服を箪笥に仕舞う時、横着しないでちゃんと座って仕舞えば良かったです
腰痛持ちの夫は普段から動作には気をつけていて、私も時々「その姿勢は腰には危ないよ」と注意されますが、ついやってしまいます
これからは気をつけていかないとですね
今週から少しづつ掃除をする予定が狂ってしまいました
やはり、この年齢になったら自分自身で注意していかないとと思い知らされました
明日は良くなってるといいですが