楽しみにしていた大型連休もあっという間に終わりました
中でも「子供の日」は孫たちにとっては特別な日
我が家でも孫のリクエストを待っていたら「特別に美味しいあの焼肉屋さんがいい！」
と、連絡が入りました
早速息子が予約を入れて、なんとか行くことが出来ました
お店は超満員で、賑わっていました
お肉が柔らかくて、とにかく美味しい
いつかテレビで「高齢者もお肉は食べた方がいい」と言っていたので、思い切ってたくさん食べました
この「アボカドキムチ」
来た時に食べたいと思って注文しても、いつもなくて、、、
「いつか食べたね」とお嫁さんと話していたら、ありました
アボカドが大好きなので、、、二人で興奮して食べました
予想以上に美味しかったです
近くにいてくれて、こうして一緒に美味しいものを食べに行ける関係に感謝です
昨日、たまたま競馬中継をみていたのですが、天皇賞（春）ということで、少し前のめりになっていました
全く詳しくはないのですが、以前ドラマで裏側？を見ていたので、興味津々でした
テレビの解説を聞いて、一番人気、二番人気くらいはわかったのですが、勝負は終わってみないとわかりません
いよいよ疾走が始まりました
走る馬の姿は心を打ちますね
みんなを応援しました
ゴール近くで突然出てきたヴェルテンベルクという馬が一番人気のクロワデュノールに追いついて、、、
結果は見た目では同時？？？
写真判定になり、長い時間が経ちました
私はどちらでもいいのですが、馬券を買っている人はやきもきしたのではないかと思います
もうご存知と思いますが、一位は予想通りの馬でした
私が驚いたのは１位と２位の差です
わずか２cmというではないですか！
もうびっくりです
滅多に競馬は見ないのですが、これを見れたことが嬉しいと今日もまだ興奮しています
昨日は天気もいいし、特に予定もないので「高塚さんに行く？」
即座に「うん行く！」と夫も乗り気で、、、
「行きは高速で、帰りはゆっくり210号線で帰ろうか？」
即座に私は「それ、いいね！」なかなかいい感じでスタート
高塚さんは1時間くらいで行けます
久し振りの高速は混んでいなくて快適
この雲の感じも大好きなんです
しばらく走っていると
んんっ？ もしやこれは「彩雲？」
早速、チャッピーちゃんに訊くと
これはかなり珍しくてきれいですね！
写真を見るかぎり、これは「彩雲」と呼ばれる現象です。
彩雲とは薄い雲に太陽の光が当たって、雲の中の細かい氷の粒で光が分かれて、虹色に見える現象です。
昔から「いいことが起こる前触れ」と言われることもある、ちょっと縁起のいい雲なんですよ
こんなにはっきり色が出ているのはなかなかレアなので、かなりラッキーなタイミングです！
運転をしている夫にも読んであげて、いい気分で、、、
あっという間に由布院
この景色も大好きです
たまに雲海の下の由布院にも遭遇します
目的地の「高塚地蔵尊」にはちょうど1時間で着きました
樹齢1300年の銀杏の木が迎えてくれました
毎年、フクロウが渡ってくるのですが、5月末頃になるそうで
残念⤵
いつものことながら、お参りの皆様がたくさん来られていて、その人気の凄さをあらためて実感しました
私はお願い事を年齢の数だけ書いて祈願いたしました
そして、御朱印もしっかり書いていただき、大満足で帰路につきました
久し振りの210号線は懐かしく、二人で思い出話に花が咲きました
高速が出来るまでは、日田に行くのも、福岡に行くのも、この道を延々と走っていたのです
子供が大学に入学する時もレンターカーを借りて、荷物を積み込み送って行ったのを思い出しました
帰りは涙、涙で、、、
いろんな歴史を刻んだ国道210号線を走って本当によかったです
本来、怠け者の私はこのタイトルに惹かれて購入しました
「なにもしない」時間が大好きなんです
この本のサブタイトルは「余白」という最高の習慣
マツダミヒロさんの本は何冊か読んでいますが、、、
どれも面白いと感じていて、今回も期待をしています
まだ、少ししか読み進んでいませんが、
無理をしないのに、なぜかいつもうまくいく人の秘密
つめこまないから、すべてが手に入る
興味深い言葉が並んでいます
今、私たちに必要なのは
「もっとがんばる」ではない
のかもしれない
とも言っています
今朝、朝日を浴びながら30分程読んでみましたが、私の好きなフレーズもたくさんあって、これからが楽しみです
この表紙もシンプルで大好きです
「久しぶりにランチでもしませんか？」
Mちゃんからの連絡
私達はお互いそれなりに忙しくしているので、逢う回数は少なくても、心がいつも繋がっています
18歳で出会って、あっという間に仲良くなり、結婚しても、子育てに忙しくても、、、
何年も逢えなくても、逢えば心がぴったりなんです
今日もそう
お互いの健康を確かめて、後は子どもや孫たちの今の様子を話し、、、
毎日の生活をどう身軽にしているか
気力を保つためにしていることは、、、等々
スマホの写真を見ると、二人共お花の写真がいっぱい
家事の手抜きも一緒
車は絶対に手放せない
共感、同感が飛び交う
あっという間の3時間でした
元気なうちにいっぱい逢おうね
じゃあ、四季、春に逢ったので、次は夏ね
うんうん、それがいいね
7月か8月に逢う約束をしてそれぞれの車へ
一日中雨が降って寒かったけど、心は温かい一日でした
Mちゃん、ありがとう
ある記事を読んでいたら「認知予備脳」という言葉
初めて見る「認知予備脳」とは？？？
説明によると
認知症にならない人は、認知機能の低下に抗う力＝レジリエンスを備えているとされ、その能力は”認知予備脳”と呼ばれている
そうです
興味津々で読み進めていくと
認知予備脳を鍛える6つの生活習慣
というのが書いてありました
① 血圧、コレステロールの管理は40代から始める
② 10種類以上の食品をとるよう心がける
肉、魚介類、卵、大豆や大豆製食品、牛乳、緑黄色野
菜、海藻類、いも、果物、油を使った料理
③ 難聴の予防や対策をしっかり行う
④ 積極的に社会と関わりを持つ
人との会話は、脳を大いに活性化させ、認知症を予防す
る。また、外出頻度が高い人ほど、認知症の発症リスク
が低い
⑤ 握力や歩幅を意識して、筋力を鍛える
⑥ 週3回以上、1回30分の運動をする
はい、よくわかりました
出来てるものもあるけど、今すぐ実行を迫られているものもあります
これを機会に始めようと思います
意識すれば出来ないものはないので、気合いを入れて実行あるのみです
昨日から我が家にいた「イボタガ」
寝る時に見たら、朝からいる場所で静かにしていました
さて、朝は？？？
起きて一番に探すけど、リビングにいない！
どうしたのかしら？
もう、諦めて食事の支度を始めようとしたところ、いました
台所の一番奥の隅の方でじーっとしています
少し触ってみると動いたのでよかったです
午前中のお客様がお帰りになって、時間が出来たので公園に連れて行き、お別れすることにしました
自然の中で見るイボタガは一段と綺麗で、、、
少し動いたけど、しばらくそのままだったので、私はブランコに乗って様子を見守りました
10分くらい経った頃、羽ばたきました！！！
飛べるのですね
びっくりしました
高さ2ｍくらいで距離は3ｍくらい
一度降りて、また飛び立っていきました
ちょっぴり寂しさを感じた瞬間でした
バランスルームから見た今朝の太陽と雲
好きな景色です
リビングに降りてカーテンを開けたら、窓際に
一瞬ドキッ
模様が初めて見るもので、、、
どうも、生きているような感じなので、検索
名前はイボタガという蛾
羽に複雑な波模様やフクロウの目のような模様がある、非常に美しい大型の蛾です。
その美しさや希少性から「春の三大蛾」の一つに数えられる
こともある。
この複雑な模様は、天敵である鳥などを驚かせて身を守るための擬態であると考えられている。
えっ、そんな珍しい蛾？？？
確かに初めて見ました
夫を呼んで一緒にみていたら、「この蛾はカサブランカの葉を食べて成虫になったのかもしれないね」と言う夫に大きく同意しました
更にAIが「見つけた場所や状況を教えてくれ！」というので、リビングと答えると
リビングで遭遇されたとは驚きですね！
イボタガは非常に大きく模様も独特なので、室内で見つけるとかなりの迫力だったのではないでしょうか。
今の時期はイボタガの活動期です。家の中に入ってきたのには、いくつか理由が考えられます。
玄関の照明に引き寄せられて迷い込んだか？
幼虫が庭の木の葉を食べて育ち、近くで羽化した成虫がそのまま光に誘われて入ってきた可能性があります。
やっぱり！私たちの推理が当たったようです
これもまた、カサブランカからのプレゼントかもしれません
不思議な想いがしています。
さらにAIはご丁寧に対処法も教えてくれました
無害な蛾なので、噛んだり刺したりすることもないし、成虫は口が退化しているため、家の中の食べ物を荒らす心配もない。
そうなんですね
先程、見たら動かずに、じーっと一か所で休んでいました
一晩泊めて、明日外に出してあげようかなと思っています
いろいろ勉強になりました
イボタガさん、ありがとう
私が中学生の時に受け持たれた「仲道俊哉先生」
優しくて、厳しくて、最高の教師でした
姉もお世話になり、、、
そして、先生は何と政治の道へと進まれたのです
びっくりしたのですが、お父様が県議をされていたので、その後の選挙で県会議員に当選されて4期
その後、参議院議員をされました
その間、私が結婚する時は仲人をしてくださったり、、、
私の母が亡くなった時はお忙しい中、通夜、葬儀と駆けつけてくれました
今日の新聞記事で先生がお亡くなりになったことを知りました
享年、96歳でした
素敵な生き方をされた先生らしく、穏やかな最後（老衰）で本当に嬉しく思います
15歳からの65年間、クラス会や個人的なタイミングで大変、大変お世話になりました
65年間の感謝を込めて、今日はいろいろなことを想いながら
静かにお別れをしました
長い間、ありがとうございました
ご冥福をお祈りいたします
あるテレビ番組を見ていたら「リフレーミング」という言葉が出てきました
懐かしい
そういえば、もう20年近く前に学びました
NLPトレーニングを10日間受講したのです
内容が濃くて、かなり面白い部分もあったり、最後の認定テストでは苦しめられたり、、、
でも、今思うと日常に役立っています
番組内でもお薦めのスキルでした
ごく簡単に言うと
止めたいのに止められない行動をしている時に役にたちます。
「どんな行動にも、例えそれが否定的な行動でさえ、肯定的な意図がある」というものです。
行動の背後にある肯定的意図を特定し、その肯定的意図を満たす新しい行動を見つけること。
一度このことが出来ると、望ましくない行動を変えるのはずっとやさしくなります。
わかりにくいかと思いますが、もし興味があれば、検索してみてください
私にとってはとても有効な手法です
17年前を思い出して、もう一度NLPを学び直してみようかな？
テキストを取り出してみました
