ゆるい砂糖断ちを始めて1ヶ月以上が経ちました。
そんなに苦痛も感じず続けられています。
どうしても小腹が空いて、頭がオヤツでいっぱいになった時は、無理せずしょっぱい系おやつを食べることにしました。
無添加のポテトチップスや
雑穀のクラッカー
サラミやポークジャーキー（平田牧場の）
を食べて心を落ち着かせてます
砂糖も少し含まれるけど、甘いおやつじゃないので、セーフに、、、
そんな感じですが、
体調とかは特に変わったか分からないし、
体重、体脂肪、お腹のぽっこりなどはほぼ変わらず、
しかし‼︎何より、肌のくすみがなくなり化粧ののりがとにかく良い
未だかつてないくらいピカピカ✨でびっくりしてます。
これが砂糖断ちの効果なのか、、、
今後もどんな変化があるか楽しみ！