口内炎にはこれ‼︎

地味に痛い

口内炎

若い頃は口内炎にも

口唇ヘルペスにもなりやすく

体質なんだなぁと思っていましたが

間違いなく食生活の問題‼︎

もちろん生まれ持った体質

もあるので、

何食べても大丈夫‼︎

そんな人がいるのも分かります。

私は

学生の頃の乱れた食生活で

花粉症も酷かったし

口内炎もヘルペスも

出来やすかった。

今はほとんど出来なくなり

アレルギー症状もほぼ無く

日々の生活の大切さを実感します。

でも！そんな時でも年に1回くらいは

口内炎できてます。

体調悪かったなぁと思ってると

しばらくして出てきたり、

飲み会や暴飲暴食の後など

あらわれます。

そんな時は‼︎

クエン酸‼︎

小皿にだして指で

クエン酸をちょんちょんつけます。

味わったことのないような

激痛が走ります

激痛がおさまったら

口をゆすぐと

びっくりするくらい痛みがなくなります

クエン酸がない

もしくは激痛が無理

な時は、

天然塩でも80%くらいの効果

がある気がします‼︎

我が家の子どもたちは

クエン酸は無理なので

塩つけて治してます

ちなみに子どもの中で口内炎ができるのは

中学生の男子のみ

お友達だちとの外食も多め。

塾のため夜も遅め。

お菓子もよく食べる

もう大きい子どもの食を

完全にコントロールするのは無理なので

家の中で

カラダによいご飯

を作るのみ

と思いつつ

子どものからだつくりは

細々とやっていこうと思います

重曹クエン酸水続けてます

いいと言われるものがあれば

とにかく試して

みたくなってしまう私

2-3年ほど前から細々とですが

重曹クエン酸水を続けてます。

大体、朝飲むことが多いです。

毎朝飲んでる時期もあったのですが、

カラダに良いと言われるものでも毎日飲む

のはどうだろう🤔？

と色々考え直し

週2-3回で続けてます。

飲み始めた頃はとにかく

カラダにいいはず！！という

気持ちが強いせいか？

精神的に効きすぎで、

夜もグッスリ朝までスッキリ

起きれる‼︎すごい‼︎

と思っていました。

とにかく、カラダに害はなさそうだな

と思ってます。

いい便が出る気もしなくもないです。

ただ、歯も溶ける🫠弊害があるそう

なので、

飲んだらすぐ口をゆすぐことを忘れずに

↓使いやすい

↓このクエン酸にしたら

ものすごく飲みやすくなりました。

ズボラなので

適当に重曹入れて

適当に同じくらいのクエン酸入れて

美味しいなと思うまで微調整しつつ

炭酸きついレモン水‼︎

みたいな味になるのでグビグビ飲んでます。

（何滴かシークァーサー果汁や

レモン果汁入れるとさらに美味しい）

香害は公害

子どもたちが小さい時は

食事とか直接

カラダに入るものを

気にしてました

しかし‼︎

今かなり興味があるのは

環境問題

私は基本自分さえ良ければ

いいと思っている人間なので

自分の幸せ🟰子どもたちの幸せ

と考えると、環境はかなり大切。

（そして環境だけでなく、

世界中のみんなが幸せであることが

子どもたちの幸せにつながる

と思うので、大きすぎるし

アホみたいだが

世界平和を願ってます・・・）

自分にできることを

細々とやってます。

ざっくり意識していることは、

エネルギーの出所を考える

（環境に負荷をかけない自然エネルギー選ぶ）

せっけんを使う

（合成界面活性剤を流さない）

プラスチックをなるべく使わない

（マイクロプラスチックを海に流さない）

すぐ簡単にできるのは、

合成洗剤をやめてせっけん生活をすること

使っているせっけんは

固形せっけんか

環境に負荷をかけないものを選びます

↓

量り売りで売っている

お店に容器を持って行って

いれてます。

柔軟剤もかなり環境に悪いし

カラダにも負担がかかると思い

こんなものも使ってます

↓

天然の香りですごく良い香り

化学物質過敏症まではいかなくても

柔軟剤や香り付き洗剤の強い香りを嗅ぐと

気分が悪くなってしまう人もいるし

柔軟剤などに含まれる成分

が原因と気づかずに

ずっと使い続けて体調を崩してしまう

人もいる。

特に今の子どもたちの

不調の一つにこの香害の問題が

あるのでは？と多少疑っています。