YACEP30時間継続学習

こんにちは！ふみのです。

30時間YACEP継続学習の様子です。

インドアシュラムの生活のままにエフヨガで合宿修行を行いました。

4時起きで、水浴びする方はして、身を清浄に。

次にジャラネティ(鼻洗浄)

瞑想後にハーブティをのんでアサナ、

カルマヨーガ、ベジお料理

ヨーガスートラ、ヨガ哲学、瞑想、アサンプラジュニャータサマーディとヤマニヤマの実践とチャイ。

休憩は各自好きに過ごします。

共同生活だからこその気付きがあり、それぞれに深く学ばれました。お疲れ様でございました。