足職人 村上智慧です。
春分の日イベントとして
朝ヤムナ 100分レッスン開催しました。
テーマは
春のピークにやっておきたい
デトックスと成長を促すワーク
レッスン1
春の臓器＆デトックスアプローチ
春分の日は、春のピークを迎えたというお知らせ。
天文学的解説
黄道上で太陽の黄経が0度になるのが春分点で、この時刻を含む日が春分の日です。
陰陽五行理論では
春は「成長」を司ります。
成長は、すべてが盛んになり、
成長に伴い不要なものも増えていく。
ぐんぐん伸びたい時に、
入れることの前に、
不要なものは捨て去る。
呼吸は循環の基本です。
深呼吸は、出すために入れる。
入れるために出す。
二酸化炭素として老廃物を排出したら、
酸素が入ってきます。
ヤムナメソッドと共に、心地よい朝の時間が清々しい！
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レッスン2
春のお出かけサポート
出掛けたくなる季節なのに、
痛いところだらけ！？
爽快に歩きたい！！！！
そんな時の準備に。
股関節・脚集中レッスン
集中的にワークを行い、比較し確認しながらtotal100分のレッスン無事完了！
フォーカスレッスンが活きるのは
普段のワークを満遍なく行っている
賜物ですね✨
朝は、排毒の時間です。
食事より重要なこと
それは
排毒排出を促す時間の見直し！
目的を決める
運動を始める時、
「こうなりたい」
と思っていたはず。
目標と目的
この2つを見直すと
今取り組んでいる運動が、
周りから見たら
同じ事をやっている様に
見えるかもしれませんが、
成果は見違えます。
セルフメンテナンスの目的を
もう一度みなおしする機会に
オンラインレッスンの時間を充ててほしいと考えています☺️
4月も引き続き、
オンラインレッスン開催です。
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