外反母趾 扁平足 Ｏ脚Ｘ脚
足のことならお任せください！
足職人トモエ
村上智慧です。
3月のヤムナグループレッスン
【日時】3月9日(日) 10：30〜12：00
【会場】池袋エリア
(お手続き後お知らせいたします)
【レンタル】ヤムナボール あり
マット あり(限定5名 申込順)
運動着 ご持参ください。
【予約】初参加のみ クレジットカード決済
初回の方は、公式lineからお申し込みをお願いいたします。
その後、決済お手続きへお進みください。
漠然とした未来を思い悩む前に。
今できることを、楽しみながら続けると
転倒予防・骨折予防・尿漏れ対策につながります。
一緒に運動しましょう。
立春から始まった
乙巳二黒土星年。
再開できたらいいな
の夢 実現❗️
足職人主催
リアルグループレッスン
【日時】10：30〜12：00
2月9日(日) 全身
2月16日(日)足・骨盤底・肩
3月9日(日) 全身
4月13日(日)(日程変更の際はお知らせします)
【会場】豊島区 池袋エリア
お申込後にお知らせいたします。
お申込
特に骨にフォーカスしたヤムナメソッド。
骨とは...
身体の芯。
磨き続けるから、
感性は豊かになり、感覚が鋭く磨かれます。
まだ来ていない未来に
不安がる事がなくなります
体幹を鍛え、骨に適度な刺激を与えると...
転倒リスクを軽減し、骨折予防につながり、
筋肉の柔軟性を高め、関節の負担を減らします。
肩・膝・股関節を動かしながら、
関節への負担が減るなんて！
未来は明るい
歩んできた道を信じられる
未来を悲観する癖がつくと、
「もしもの時のために保険をかける」
「健康診査・人間ドックで病気探しに行く」
というような、
起きていない出来事に
敢えて気を揉む行動をとります。
今の健康を維持し続けることを
運動から行えば、転倒リスクが減ります。
深く呼吸できて、酸素と栄養が体の隅々へ送られる
心肺機能と血管の柔軟性が養われます。
食から行えば、運動によって下準備ができ、
内臓へ栄養素が送られて体を作ります。
思考から行えば、
今の連続が未来を作ることを理解でき、
今の充実の連続こそ重要！と腑に落ちて
目の前の幸せを味わえる考え方と行動ができます。
2025年は、
自助努力をいかにし続けてきたか？
がポイント。
荒波のように厳しい年だからこそ
自力をつける必要があるのです。
困った時に
「いつでも自分癒しができる」自信。
身体が動かない・ケガのリハビリも
普段から続けているこの運動が
助けてくれます。
メンバー様がサポートいたします。
2月スケジュール
個人セッションのご予約は、
公式lineご登録後、
チャットでお名前・ご質問や予約希望日時をお知らせください。
予約希望日時は、スケジュールカレンダーからお選びください。
リアルレッスン
2月
9日(日) 10:30〜12:00 全身
ゆかにマットを敷いて行います。
定員９名 申込期限 8日(土) 23時
会場：池袋エリア
マットレンタル 限定７名
持参可能な方はお持ちください。
16日(日)10:30〜12:00 足・骨盤底・上半身
椅子に座る・立って行います。
定員４名 申込期限 15日(土) 23時
会場：セッションルーム
申込 参加日時をお知らせください。
出張体験会
体調・骨格・筋肉の状態を確認しながら、
あなたに合ったメンテナンス法を体験いただけます
リフレクソロジー
ヤムナ
10分／15分
相談無料
施術と併せて体験ください。
2月
18(火)・19(水) 海老名駅近く
25(火) 都営地下鉄 両国駅すぐ
申込 足施術体験
お名前・日時と会場をお送りください。
