足職人 村上智慧です。
リリースって
よく聞くけど
一体どういう意味？
一般的には
解放する
という意味です。
釣り業界ですと、
釣った魚を、海や川へ戻し手放す行為。
キャッチ＆リリース
という釣りのルールです。
運動・フィットネス業界で1番よく聞くのは
筋膜リリース
というワードではないでしょうか？
筋膜 というものを
リリースする・解放するという表現です。
筋膜
というものが、身体のどこにあるのか
言葉の意味がわからないまま
使ってる人、多いのでは？
膜のことを知ると
知識とワークに深みが出る
筋膜
筋は筋肉のこと。
筋節での筋原繊維の滑走が起きることで
縮む・引き伸びるを繰り返します。
筋膜は
この繊維レベルで存在していて
筋原繊維 筋繊維 筋束 筋繊維束
それぞれに内膜が存在しています。
ということは
筋繊維レベルの筋膜をリリースしたいと考えているのか、
筋束なのか
〇〇筋を指しているのか
あなたのその運動
意図を持って行なっていますか？
その動き方が
筋膜リリース？
筋膜リリースとは？
何か道具を当てて
その道具が当たっている場所を含んで
筋繊維方向に対して
平行に往復運動すること
を指しているのなら
それは「往復運動」
【イメージ画像】
往復運動を筋膜リリースと呼んでいるのであれば...
過去から伝わる往復運動を
今っぽい名前に変えて、
流行りに乗っているだけなのかもしれないと考えると...
体に良いと思われて、通っている方々の
目的に沿っていません。
あくまでもイメージ
に過ぎない
人は
経験値から物事を判断します。
全く新しい物事は
過去の経験値から想像を膨らませて、
体験していないのに体験したかのように話す傾向があります。
「よさそうだ」と思ったら、
体験してみるのは素晴らしいチャレンジです。
しかし
リリースしたら身体がどうなったのか？
姿勢と動きの変化・変化の持続時間・期間・完全に以前と姿勢が変わったか・変化までの期間・内臓への影響・思考への影響・伝達物質への影響
その運動が、長期的にもたらす効果は？
流行りの甘い食べ物をスイーツと呼ぶのと同じように
なんとなく横文字や流行に踊らされてませんか？
流行りは廃ります。
流行を知っておくことと
絶対に変わらない
「原理原則」を
わかってやり続けること。
言われたまま
思考停止したまま
あなたの大切な肉体を動かしてると
もったいない。
リリースするまで
ワークする
リリースするまで、しっかり体感して
充実したワークを。
日々のワークに
深いリリース感得ていると
身体は本当に喜び始めます。
12月17日(日)
身体を深くリリースする1dayイベント
※会場参加限定
主催:ヤムナジャパン
会場:ヤムナスタジオ(渋谷区富ヶ谷)
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