「オンライン講座疲れ」には〇〇のセルフケア

2020年5月26日、緊急事態宣言が解除されました。

解除から徐々に仕事に復帰される方も増え、
契約企業様の連絡が来ています。


人の出入りが増えます。
出来るだけ、外に出ない生活を選んでいます。

東京は本当に人が多いと感じます。
池袋は、自粛期間でも人の往来は変化がないように感じました。


引き続き慎重に。


【お知らせ】
池袋Kaoは、個人セッションを再開いたします。
お車での移動・電車移動が負担にならない方には、どうぞお越しください。


そして
ヤムナオンラインクラス、6月も継続します！

個人セッション
ならびにオンライン講座・クラス
スケジュールupをお待ちください！



今週のオンラインクラスでの会話。
「オンラインクラス疲れを感じる」
というお声をいただきました。


運動はしている。
でも
見ているのは、ブルーライトを発光し電磁波が多い画面です。



健康に良いと言われている運動も、
目からの情報処理過多になると

頭痛と疲労でくたびれます。



そんな時のセルフメンテナンスを行いました。


身体の後ろ側
アプリ『ヴィジュアルボディ』より


僧帽筋や脊柱起立筋の深層。


細かい筋群が、身体の細かな動きと感覚器に関わります。


表層の筋群だけをリリースしても、
ワークの成果は薄いもので終わります。

目が疲れたら、頸椎に注目。



そして、熟睡のための頭蓋骨ワーク。

早送り動画↓
台湾猫 美瑛子もしっぽで登場。



オンラインクラスでは、リアルでのクラスと遜色ない工夫をしています。





目の周りだけ暖かく。
短い時間だけの目のケア。繰り返し使える。




ランチ休憩で、少し目を閉じる。
スッキリしたい時。





わたしのパソコン対策
元々セッションエリアのお部屋。
パソコン作業が増えて、こちらへ移動。

樹脂で金属と水晶を固めたオルゴナイト
1つは、キラキラ系。
1つは、場の浄化用。

パワーストーンは
トルマリン　オブシディアン

水晶　
10年前に購入した時から、一緒に空間を育て
レインボーが増えました🌈
水も一緒に。周波数高いお水を飲む。
身体に良い波動を取り込みたい。

水の結晶を整えるというコンセプト
「ネイチャーズデザイン」のカラフェ。
いつかはコック付きでお水を飲みたい

お手軽なコップ

【池袋Kao】
個人セッション　オンラインクラス
スケジュールupをお待ちください🗓

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