予防接種

少しづつ寒くなってきましたね。

この時期になると…インフルエンザの予防注射が始まります。

今年生まれて初めてインフルエンザにかかりましたが、タミフル？一発で良くなりました。

あんなに効くもんだとは思いませんでした☆☆

そんなわけで、かかっても、すぐ治りそうですが、やっぱり受けておいた方が良いのかな？？


10月24日(水)の練習
朝 45分ジョグ 流し3本

10月25日(木)の練習
朝 54分ジョグ

キャベツの千切り

最近はキャベツの千切りにハマッています。

モコズキッチンのもこみっちゃんみたいに包丁でザクザクっといきたいところですが、なかなかうまく切れません。

そんなわけで、カーマでスライサーを買いました。



これで、千切りもバッチリです。

最初は指を切りましたが・・・

キャベツの千切りはドレッシングをかけて食べるだけでなく、おかずと一緒にご飯代わりに食べるのもお薦めです☆☆

10月23日（月）の練習

朝　33分ジョグ

夕　筋トレ、ストレッチなど

あいの風

昨日はあいの風リレーマラソン。

たくさんの方が走られました。

僕は1本だけですが、走らせていただきました。

久しぶりの２ｋｍ全力疾走でしたが、思ったより走れるものですね。

人間の体はそうそう衰えないものです。

チームのみんなが頑張ってくれたおかげで、チームはフルマラソンの部、総合2位。

ハーフマラソンの部1位でした(*^▽^*)

10月21日（日）の練習　

あいの風リレーマラソン

使う

長らく、GPS付ウォッチのガーミンを使ってなかったので、最近は使うようにしています。

やはり機械も使わないと衰えそうな気がします。

人間の体もやっぱり使わないと衰えちゃいます。

使いすぎも壊れますが、しっかり使わないといけませんね！！

10月19日（金）の練習　

朝　40分ジョグ８ｋｍ

10月20日（土）の練習

朝　57分ジョグ10km

お袋煮

食事、洗濯、掃除。

家の事はほとんど奥様に任せっぱなし。

これではいけないと思い、ちょこっと料理を手伝ってみました。

必殺、お袋煮。

かぼちゃと厚揚げの中に卵を入れ、しょうゆ、オリゴ糖、みりん、だし汁で煮ました。

実はヨシケイの食材をレシピ通りに作っただけですけど・・・。

でも、たまには料理も良いものですね。

レシピ通りに作ったから、美味しかったです！！

10月16日（火）の練習

夕　20分ジョグ　久々二部練習。

10月17日（水）の練習

朝　20分ジョグ