夢を叶えるプランナーNANAです
働くママにとって、一番親孝行だな
とわが子を思うのは、【健康】でいてくれる事
ドラゴンは、骨折という大きな怪我はあったものの、保育園、小学校と。
病気をすることがなく、本当に助かりました
勿論、彼が生まれ持ったものも大きいかもしれませんが
私なりに、心掛けた事があったとしたならば
規則正しい生活リズム
特に、夜
決まった就寝時間
低学年9時。中学年10時。高学年10時半。
これは、受験勉強中、9時迄塾に通っていた時も同じく守らせました
見たいテレビがあっても、宿題が残っていても、早起きして朝にする
就寝時間は絶対
が我が家のルールとアップデートされているので、ブツブツ文句言いながら、ちゃんと諦めて寝ます
大人にとっても、子供にとっても、睡眠時間はほんと大切
食事と、睡眠とストレス
これこそが、【健康】の秘訣だと思います
栄養を考えた、バランスの良い食事
なんて、こだわる事はできまてん
ママ友から聞いたんだけど
の。麹味噌を使うとか、目分量の薄味とかそのレベル
落ちた物でも、3秒ルールはあり
あっ。。さすがに場所によりますよ
レトルトや、チンするだけで食べれる冷凍食材はママが不在の時の非常食
決して、私が家事にストレスを抱かない。義務感に追われない
が前提ですほんと、就寝時間だけ
時間に寝かす
これは、ドラゴンに習慣化させましたね
小さな間は、一人で寝れないのでベッド迄のアテンドが必要でしたが。
寝なきゃいけない
のマインドコントロールついてしまえば、後は簡単少し破ってたまに夜更かし
今、これはドラゴンにとって、ご褒美だったり、ワクワクになっているみたい
身体に悪い物や身体に悪い事も、心の栄養になることがある
と、何事も半ば手抜きにしてきた事は沢山あるかもしれません
真冬に、半袖短パンクロックス
見ているこちらの方が寒い⛄
と、ママ友に言われる事もしばしばだし、
短パンに長靴下
なんでやねん
と突っ込みますが、自由にさせてます
一緒にお出かけ
の時に、人参ぶらさげて、お洋服を選ばせて頂くぐらいそして、我が家のドラゴン
お陰様で、菌には強いし、ほんと病気もしない
働くママにとって、超良い子
それが。。。。
受験を終え、緊張で眠れぬ夜、歓喜で眠れぬ夜、親子で一緒に夜中まで映画を見る等の夜更かし
をした瞬間
高熱に、下痢
慌てて連れて行った病院で、保育園の予防接種以来ですね
と笑われながら、やはりインフルではなく、急性腸炎と診断
睡眠不足とストレスが原因
あーー。あながち私が気を付けて来たことは間違いじゃなかったんだ
と実証された瞬間だったり
やはり、受験はかなりストレスになっていたんだ
と可哀想に思ったり。夜更かし反省
だったり。。。でも、お陰でドラゴンとの良い話題になりました
睡眠時間の大切さ❤
単純なドラゴンは、早速、中学生活のシュミレーション
起床時間と就寝時間の計算をしていましたよ
親孝行な息子作りに勤しむ私
の心掛けは。。。手を離して目を離さない
決して手抜きじゃないんだ
アピールですそして、子供の規則正しい生活リズムを作るのは親の役目
だと思っております少々、反抗期のドラゴン。。
就寝時間を守る為には、風呂に入れない
等と言い訳つけて、最近朝風呂を始めました
さて、この悪し習慣
どのようにしたら、自ら改善させれるのか
密かに思案中です
