産後1か月の新米ママさん。

産後骨盤リセットケアへお越しくださいました。

(選んでいただいてありがとうございます!)

 

今の困りごとといえば、

 

出産後から腰いたくて。。。

特に寝る時!!

仰向けになれないので、

横向きで寝ています~(´;ω;`)

 

とのこと

 

 

まずは

姿勢のチェック上差し

壁に沿って立っていただくと

腰にはかなりスキマが。

かなり反り腰ですね。

 

次に

体幹のチェック上差し

筋力が全くなくなってる。

負荷をかけると、踏ん張りがきかず・・

すぐによろけちゃいます。

 

そしてコリのチェック上差し

背中も固い。

脚の背面も張り強い。

 

これはキツイね。。ショボーン

 

 

背面のみ施術して。

仰向けになってもらったら・・・

あれ?痛くない。

仰向けに寝れるキラキラキラキラキラキラ

 

かなり反っている腰と巻き肩。

さらには足の指を使わない立ち方。

も原因の1つかも。

 

 

妊娠中かなり増えちゃったから。

ダイエットしたい。

太くなったもも。細くしたい

 

腹筋運動・スクワット。

もうやってもいいですか~

 

腹筋運動はダメです!!

スクワットはOK

でもですね。

筋力が正しく使えていない状態で

がっつり筋トレしたら。

 

よけいに痛めます。

 

なので、体幹を戻し、筋肉の連動性を高めることが先決

そのための骨盤リセットケア(骨盤軸整体)なのです。

 

産後のダイエットはそれからですよウインク

 

反り腰の強い方。

痛みが強い方。

は少し時間がかかるかもしれません。

が、ここでしっかりケアしましょうね。

 

気になる症状がなくても

産後のワタシの身体どうかな~?

とチェックしておくのがオススメですニコニコ