6月は、日によって暑かったり肌寒かったりと気温差が大きく
赤ちゃんの体温調節がうまくいかず、眠りが浅くなることが増える時期です。
湿度の高さも相まって、寝つきに時間がかかったり
夜中に何度も目を覚ましたりすることもあります。
そんな季節にこそ取り入れてほしいのが、寝る前のふれあいです
赤ちゃんは、毎日の小さな習慣から「これから寝る時間だよ」という合図を受け取ります。
その中でも、ママやパパの手でゆっくり背中を撫でてもらう時間は
赤ちゃんにとってとても安心できるサイン
背中を大きく、ゆっくり、一定のリズムで撫でると、
赤ちゃんの呼吸が自然と深くなり、緊張がほどけていきます。
副交感神経が優位になり、眠りに入りやすい状態へと導いてくれるんです。
ベビーマッサージ教室では、背中のマッサージだけでも
8パターンのマッサージ方法をお伝えしています
大人もそうですが、背中をゆっくり優しく撫でてもらうと
落ち着きますよね
赤ちゃんも同じで、落ち着いてくれて
眠りのスイッチが入りやすくなります。
6月は気温も湿度もゆらぎやすく、赤ちゃんも大人も疲れが出やすい季節です。
そんな時期だからこそ、寝る前のふれあいは親子にとって
大切な“心のリセット時間”になります
背中をゆっくり撫でるだけのシンプルなスキンシップでも
赤ちゃんは安心し、眠りのスイッチが入りやすくなります。
毎日のほんの数分が、赤ちゃんの眠りを整え
ママやパパ自身のリラックスにもつながります。
6月の夜が、親子にとってやさしく穏やかな時間になりますように
