久しぶりのスムージー記事('-^*)/
今日は、豆苗・オレンジ・バナナで
豆苗はビタミンＢ群が豊富に含まれているので、新陳代謝を上げだい人にオススメ☆
私もダイエット中は豆苗を入れるようにしてます
あと欠かせないのがチアシード
！！
これはアイハーブで偶然購入出来た（本当はチアシードは輸入規制がかかっているので買えない。。。）ものです。
チアシードは水に浸すと膨れて、食物繊維だけでなくオメガ－３も豊富なので、是非とも取り入れてもらいたいスーパーフード
今回はオレンジの皮ごとミキサーにかけてしまったので、多少苦味が。。。
オレンジの皮は取り除いた方が良さそうです(笑)
今日のちわわん
そらにマスクをかけてみた
