こんばんは！
本日屋内コートにて
ゆる楽ランニング教室を開催しました！
講師は、裸足ランニングの元コーチで
獣医師の松田憲児さん
楽しく気持ち良くランニングするための
トレーニングを行いました。
今日は大人の方対象のため、簡単な説明も
入れてもらいながらの実施となりました。
いざ、裸足になりランニング開始！
前向き、後ろ向きでのランニングで
足のどの部分を使って走っているのかを確認！
そして今日は楽しく走るということで
1つの方法として
・重心の移動を走るエネルギーに変える
方法でいろいろ楽しくトレーニングしました。
ランニング前の動的ストレッチの紹介も・・・
マフラーロープを使って重心移動からダッシュ
講師の松田さんの説明もわかりやすく
とても楽しい練習が出来ました。
ご協力いただいた
Motto臼井さん、講師の松田さん
参加したいただいた7名の皆様
ありがとうございましたm(_ _)m
次回は3月30日(土)・31日(日）に開催予定です。
是非、お子さんと参加して、一緒に楽しく速く走る方法を
身につけてください！
申し込みはこちら
参加希望の方はお早めに！