こんにちは！
今日は少し暖かくなりましたね！
毎週木曜日の午前中！
１０：３０～１２：００は
女性スポーツ教室 硬式テニスの時間です。
本日の参加者は6名で開催しました。
女性スポーツ教室で行っている硬式テニスは
本格的なテニスでは無く、
みんなで楽しくボールを打ち合ったり、
簡単な試合をしたりして、身体を動かしています。
なので初心者の方でもたくさんラリーが出来るように
練習しますので、初めての方でも
帰りには連続で打ち返せる技術も身について
楽しめると思いますよ！
では今日の様子を
まずは久しぶりの参加の方には
壁打ちで少し練習！
ボレーまたはワンバウンドで打ち返す
タイミング良くボールに当てる
赤丸を狙って連続で壁打ち！
コートでは常連の方が打ち合いをしています。
いつも時間を決めて、相手も替えて
15分～20分ほど打ち合いをしています。
しっかり相手に打ちやすいところへ
コントロールして打っています。
テニスコートのラインはないので
ワンバウンドで打ち返すことの
繰り返しです。
2人でネットを挟んで打ち合いです。
常連の方に久しぶりに来ていただいた方と
一緒に行ってもらいました。
3カ所で打ち合いをしました。
学生時代、硬式テニス、軟式テニス(ソフトテニス？）
をしていた方もみえ、一緒に練習しますので
ボールを打つのも上達が早いです。
そして最後はダブルスで試合を行います。
といっても簡単なルールで
サーブも下から
ストロークやボレーありの試合で
打ち合いに勝つと1点。
という試合を行っています。
少し緊張感もあり、毎回盛り上がっています。
木曜日のクラスでは
最後にストレッチポールを使ってストレッチも
行っています。
今では皆さん各自、ストレッチもできるようになり
翌日に運動の疲れを残さないようになって来たようです。
本日の参加メンバーです。
ありがとうございました<(_ _)>
また来週お待ちしております。
未経験者でも興味のある方は是非
お気軽にお問合せ下さい。