おはようございます
♪
この前久しぶりにジムに行ってきました
いろんなトレーニングをしたので
全身が筋肉痛になりました・・・
日頃使っていない筋肉を動かすこともたまには大切ですね！
10時30分～12時までは
女性スポーツ教室の時間です♪
今日は水曜日なのでフットサルです
5名の方が参加してくれました(*^O^*)
教室の様子をご覧下さい
◎パスをもらってボールを横に動かす
◎四角形パス
緑のコーンはダイレクトで！
前だけでなくどこにでも
パスを出来るように
常に周りを見て状況確認する意識もしました！
◎ミドリのコーンで方向を変えてパス
◎鬼回し
◎2対2
コーチにパスorシュートしたら
攻撃と守りが交代。
お疲れさまでした＼(^_^)／
最後に集合写真です
明日のこの時間は
女性スポーツ教室(テニス)です
参加者募集中です♪
今週は14日(金)も臨時で
女性スポーツ教室(フットサル)を開催します(^з^)
時間はいつもと同じ10時30分～12時です
たくさんのご参加お待ちしています♪