こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日は1日雨予報ですが
羽島も11:00頃から雨が降ってきました。
毎週木曜日10:30～12:00は
女性スポーツ教室 硬式テニスの日です。
今日は4名の方にお越しいただきました！
まずは各自ストレッチローラーで
ストレッチを行っていただき
スポットリバウンダーで
壁打ちです。
2人1組で交互に打ち合いします。
結構ハードで連続で続けるのにも
かなり体力を消耗します。
コート半分でネットを挟んで打ち合い。
その横でフォアハンド、バックハンドの
壁打ちを行いました。
初めは強さやタイミングが合わなくて
連続で打つのに苦労していたようですが
だんだん慣れてきて上手に連続して
打てるようになって来ました。
今日は4名で時間まで相手を替えて
ラリーをたくさん行いました。
壁打ち練習でボールを捕らえるタイミングが
皆さん良くなってくました。
初心者の方にもこの壁打ちはオススメです。
本日の参加メンバーです。
また来週お待ちしておりますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日は1日雨予報ですが
羽島も11:00頃から雨が降ってきました。
毎週木曜日10:30～12:00は
女性スポーツ教室 硬式テニスの日です。
今日は4名の方にお越しいただきました！
まずは各自ストレッチローラーで
ストレッチを行っていただき
スポットリバウンダーで
壁打ちです。
2人1組で交互に打ち合いします。
結構ハードで連続で続けるのにも
かなり体力を消耗します。
コート半分でネットを挟んで打ち合い。
その横でフォアハンド、バックハンドの
壁打ちを行いました。
初めは強さやタイミングが合わなくて
連続で打つのに苦労していたようですが
だんだん慣れてきて上手に連続して
打てるようになって来ました。
今日は4名で時間まで相手を替えて
ラリーをたくさん行いました。
壁打ち練習でボールを捕らえるタイミングが
皆さん良くなってくました。
初心者の方にもこの壁打ちはオススメです。
本日の参加メンバーです。
また来週お待ちしておりますヾ(＠^▽^＠)ﾉ