おはようございます。
今日は天気も良く暖かいですね。
１０：３０からは女性スポーツ教室フットサルを
行いました。
参加者は2名だけでしたが、キックやパスを中心に
練習しました。
まずはストレッチで体をほぐしてスタートです！
少し距離をとってインステップキック
足首を伸ばして、足の甲の部分でボールをキック！
インサイドキック
ボールをしっかり止めて、体も蹴る相手の方へ
向けてインサイドキックです。
インサイドのダイレクト
しっかり踏み込んでダイレクトでボールを合わせましょう！
ゴール前のダイレクトシュートもイメージしながら
正確にボールにタイミングを合わせましょう
スポットリバウンダー
新しいアイテムを使ってキックの練習です。
ボールが跳ね返ったらしっかり足元にボールを押さえて
再びキック！
だんだん回数を重ねる毎に上手になって来ました。
タイミング良くボールに踏み込んで合わせてみましょう
こんな感じですね。 コーチの見本です。
インステップでも正確にリズミカルに
少しの練習でこんなに上手くなりました！
数分でかなり体力を使います。
いい運動になりますよ！
そして休憩した後は
２対１でパスの出し方、もらい方
パスを出す方は相手立っている位置と
味方の位置をボールを動かしながらチェック
受け取る方は素早く相手と一直線上にいないように
移動する。
パスを出す方も受ける方もフェイントを入れると
より確実にパスを通せるようになって来ますね！
スポットリバウンダーを使って練習したせいか
かなり体力を消耗したようで集合写真は
無しということで終了！
今週の女性スポーツ教室フットサルは25日(金)が
最後になります。
4月からは毎週水曜日フットサル 木曜日硬式テニス
となります。
4月は13日(金)からスタートです。
来週は春休み短期フットサル教室
再来週は屋内コートを開放する予定です。
コート開放については俣ご連絡させていただきます。
本日はありがとうございましたm(_ _)m
～～～おまけ～～～
Aさん元気です。
バレーボールでも練習出来そうですね！
今日は天気も良く暖かいですね。
１０：３０からは女性スポーツ教室フットサルを
行いました。
参加者は2名だけでしたが、キックやパスを中心に
練習しました。
まずはストレッチで体をほぐしてスタートです！
少し距離をとってインステップキック
足首を伸ばして、足の甲の部分でボールをキック！
インサイドキック
ボールをしっかり止めて、体も蹴る相手の方へ
向けてインサイドキックです。
インサイドのダイレクト
しっかり踏み込んでダイレクトでボールを合わせましょう！
ゴール前のダイレクトシュートもイメージしながら
正確にボールにタイミングを合わせましょう
スポットリバウンダー
新しいアイテムを使ってキックの練習です。
ボールが跳ね返ったらしっかり足元にボールを押さえて
再びキック！
だんだん回数を重ねる毎に上手になって来ました。
タイミング良くボールに踏み込んで合わせてみましょう
こんな感じですね。 コーチの見本です。
インステップでも正確にリズミカルに
少しの練習でこんなに上手くなりました！
数分でかなり体力を使います。
いい運動になりますよ！
そして休憩した後は
２対１でパスの出し方、もらい方
パスを出す方は相手立っている位置と
味方の位置をボールを動かしながらチェック
受け取る方は素早く相手と一直線上にいないように
移動する。
パスを出す方も受ける方もフェイントを入れると
より確実にパスを通せるようになって来ますね！
スポットリバウンダーを使って練習したせいか
かなり体力を消耗したようで集合写真は
無しということで終了！
今週の女性スポーツ教室フットサルは25日(金)が
最後になります。
4月からは毎週水曜日フットサル 木曜日硬式テニス
となります。
4月は13日(金)からスタートです。
来週は春休み短期フットサル教室
再来週は屋内コートを開放する予定です。
コート開放については俣ご連絡させていただきます。
本日はありがとうございましたm(_ _)m
～～～おまけ～～～
Aさん元気です。
バレーボールでも練習出来そうですね！