こんにちは！
今日は節分ですね
豆をまいて厄払い！！
年の数だけ豆を食べると言いますが
つい食べ過ぎてしまいます
食べ過ぎた分運動しなければ(^_^;)
ということで
本日10時半からは
女性スポーツ教室、フットサルでした！
参加者は3名！
初回体験の方もいらっしゃるということで
基礎練習をたくさんやりました(^o^)
◇ウォーミングアップ
隣の人が上に投げたボールをキャッチ！
投げる、移動する、キャッチする、を
素早くおこないます。
◇ドリブル
まずはボールに触らず練習です。
できるだけ細かく速く足を動かしましょう！
◇シュート
タイミングを合わせて踏み込みシュート！！
◇ドリブル+シュート
女性にはちょっと難しいですが
出来るようになったらゲームで活躍できますね！！
みなさんお疲れさまでした☆
次回は2月5日(金)10時半からです(^^♪
またのご参加お待ちしております！
今日は節分ですね
豆をまいて厄払い！！
年の数だけ豆を食べると言いますが
つい食べ過ぎてしまいます
食べ過ぎた分運動しなければ(^_^;)
ということで
本日10時半からは
女性スポーツ教室、フットサルでした！
参加者は3名！
初回体験の方もいらっしゃるということで
基礎練習をたくさんやりました(^o^)
◇ウォーミングアップ
隣の人が上に投げたボールをキャッチ！
投げる、移動する、キャッチする、を
素早くおこないます。
◇ドリブル
まずはボールに触らず練習です。
できるだけ細かく速く足を動かしましょう！
◇シュート
タイミングを合わせて踏み込みシュート！！
◇ドリブル+シュート
女性にはちょっと難しいですが
出来るようになったらゲームで活躍できますね！！
みなさんお疲れさまでした☆
次回は2月5日(金)10時半からです(^^♪
またのご参加お待ちしております！