おはようございます。
2016年最初の女性スポーツ教室
フットサルのクラスです。
本日の参加者は4名！
子ども達も一緒に屋外コートや
ギャラリーで
男の子はサッカー
女の子は縄跳びやフラフープ
で遊んでいます。
学校は明日からのようですね！
では大人の女性の皆さんの練習です。
アップはボールリフティング！
皆さん集中して頑張っていました！
次に対面パス
ボールを迎えに行ってパスを受け動きながら
インサイドキック！
足元でボールを止めるのでは無く
1歩前に足を出しながらボールを足の裏で転がす！
次は四角形のパス！
こちらも動きながらパスを受けて180度反対の人へパス！
ボールを止めたら1歩で方向を変えてパスが出来るように
身体の向きを考えましょう！
段々慣れてきてスムーズに出来るようになってきましたね！
次は鬼回し！
３対１でボールを持っている人の両サイドに
フォロー出来るように素早くポジションを変える！
ボールを持っている人はボールを動かしながら
パスコースを見つけましょう！
次は３対１の攻撃！
リターンパス無しという条件で行いました。
3人目の人がパスをどこでもらえるのかを考えて
ポジションを変えてみましょう！
パスを出したら動く！パス＆ゴー！
どこへ動くとパスがもらえるのか？
いろいろ考えながら動き出しましょう！
最後は子どもｖｓお母さんの対戦です。
最後は練習通りのパターンでいいシュートが決まりましたね！
1月16日(土)は女子フレンドリーマッチがあるので
頑張りましょう！
本日の参加メンバーです。
今年もよろしくお願いします。
◆おまけ◆
2016年最初の女性スポーツ教室
フットサルのクラスです。
本日の参加者は4名！
子ども達も一緒に屋外コートや
ギャラリーで
男の子はサッカー
女の子は縄跳びやフラフープ
で遊んでいます。
学校は明日からのようですね！
では大人の女性の皆さんの練習です。
アップはボールリフティング！
皆さん集中して頑張っていました！
次に対面パス
ボールを迎えに行ってパスを受け動きながら
インサイドキック！
足元でボールを止めるのでは無く
1歩前に足を出しながらボールを足の裏で転がす！
次は四角形のパス！
こちらも動きながらパスを受けて180度反対の人へパス！
ボールを止めたら1歩で方向を変えてパスが出来るように
身体の向きを考えましょう！
段々慣れてきてスムーズに出来るようになってきましたね！
次は鬼回し！
３対１でボールを持っている人の両サイドに
フォロー出来るように素早くポジションを変える！
ボールを持っている人はボールを動かしながら
パスコースを見つけましょう！
次は３対１の攻撃！
リターンパス無しという条件で行いました。
3人目の人がパスをどこでもらえるのかを考えて
ポジションを変えてみましょう！
パスを出したら動く！パス＆ゴー！
どこへ動くとパスがもらえるのか？
いろいろ考えながら動き出しましょう！
最後は子どもｖｓお母さんの対戦です。
最後は練習通りのパターンでいいシュートが決まりましたね！
1月16日(土)は女子フレンドリーマッチがあるので
頑張りましょう！
本日の参加メンバーです。
今年もよろしくお願いします。
◆おまけ◆
漫画にしてみました！