こんにちは！
昨日の雷で
フロントの電話機1台が故障！
現在修理中！
でも電話は繋がりますので
ご安心ください！
毎週金曜日１０：３０～１２：００は
女性スポーツ教室 フットサルの時間です。
※9月から毎週水曜日も開催しています！
今日は新規の方が1名！
6名での練習となりました。
早めに来ていただいた方には
ストレッチローラーでストレッチをしていただいています。
ケガをしないように身体を少しリラックスさせてから
トレーニングしましょう！
ということで今日はフリーランニングから
コーチの笛で馬跳びなど・・・
いろんな条件をつけてのフリーランニングでした。
そしてボールタッチからドリブル練習！
足の裏を使ったボールコントロールです。
スムーズにボールを運べるようになってきましたね
左右にボールをコントロールするために
足の運び方を練習です！
コーンを敵に見立ててかわす練習です！
コーンまでの距離が近すぎるとぶつかってしまいますので
どの位置で仕掛けるか個人差はありますが
繰り返し練習してスムーズに通り抜けましょう！
次はシュート練習！
先ほど練習した技を使ってシュートまで
今度は交わすだけで無くシュートまでを
意識してボールをどこへ運ぶか考えながら
練習です！
ミニゲーム
練習した技を試合でどんどん試してみましょう！
上手くパスを繋いでシュートまで出来るようになってきました
少しずつボールを扱うことにも慣れて余裕が出てきましたね。
明日19日(土)18時～20時は女子フレンドリーマッチの予定でしたが
参加チームがいないため練習になりそうです。
女性で参加可能な方は是非、ご参加ください！
本日の参加メンバーです。
また来週お待ちしております。
昨日の雷で
フロントの電話機1台が故障！
現在修理中！
でも電話は繋がりますので
ご安心ください！
毎週金曜日１０：３０～１２：００は
女性スポーツ教室 フットサルの時間です。
※9月から毎週水曜日も開催しています！
今日は新規の方が1名！
6名での練習となりました。
早めに来ていただいた方には
ストレッチローラーでストレッチをしていただいています。
ケガをしないように身体を少しリラックスさせてから
トレーニングしましょう！
ということで今日はフリーランニングから
コーチの笛で馬跳びなど・・・
いろんな条件をつけてのフリーランニングでした。
そしてボールタッチからドリブル練習！
足の裏を使ったボールコントロールです。
スムーズにボールを運べるようになってきましたね
左右にボールをコントロールするために
足の運び方を練習です！
コーンを敵に見立ててかわす練習です！
コーンまでの距離が近すぎるとぶつかってしまいますので
どの位置で仕掛けるか個人差はありますが
繰り返し練習してスムーズに通り抜けましょう！
次はシュート練習！
先ほど練習した技を使ってシュートまで
今度は交わすだけで無くシュートまでを
意識してボールをどこへ運ぶか考えながら
練習です！
ミニゲーム
練習した技を試合でどんどん試してみましょう！
上手くパスを繋いでシュートまで出来るようになってきました
少しずつボールを扱うことにも慣れて余裕が出てきましたね。
明日19日(土)18時～20時は女子フレンドリーマッチの予定でしたが
参加チームがいないため練習になりそうです。
女性で参加可能な方は是非、ご参加ください！
本日の参加メンバーです。
また来週お待ちしております。