6月11日(木) 女性スポーツ教室 硬式テニス

おはようございます！

毎週木曜日は
女性スポーツ教室　硬式テニスの日です。

本日の参加者は4名！

このクラスはラリーをたくさんできるように
練習していますので
試合に出るとか、競技性はありません。
1週間に1回体を動かしましょう！
ということを目的としたクラスなので
これから運動を始めたい方には
是非、参加して頂きたいと思います。

最近アップのストレッチはストレッチローラーを
使って体や足、腕などをストレッチしてから
練習を始めて行きます。

今日は写真でアップしました。

普段のみなさんのボールを打っている写真を
撮ってみました。

　

　

　

　

以前から来ていただいている方は
フォアハンド・バックハンドともに安定して
最近参加して頂いている方も
ボールの当て方が上手になってきました。

新しい参加者も増えて盛り上がっています。

最後はストレッチローラーでストレッチ！
このストレッチを続けるようになってから
皆さん、筋肉痛がなくなったそうで
今日もしっかりストレッチを行っていました。

　

お勧めです！！！


本日の参加メンバーです。

　

ありがとうございました。
また来週お待ちしております！