こんにちは！
毎週金曜日１０：３０～１２：００で開催している
女性スポーツ教室 フットサル！
本日は5名の参加です
現在参加していただいている方は
全員主婦の方です
運動不足解消とダイエットのため
1週間に1回運動しましょうということで
スタートした教室なので
皆さん楽しく練習とフットサルの試合を行っています。
今日はウォーミングアップでランニングと
インサイド、アウトサイドを使ったフリーのドリブル練習！
しっかりボールをコントロール出来るようにたくさんボールに触りましょう！
続いてフェイント！
相手をかわす方法を練習しました
どちらも身体を反転させてかわしていく方法です。
いろんなかわし方がありますが、慌てず最初はゆっくり
行うようにしてみましょう！
寝れてきたらスピードアップ
パス練習！
3人1組で反対側の味方にパス！
パスをもらう前に味方の位置、敵の位置をしっかり
把握するために首を振って周りを見ましょう！
最後は３対３のゲームです。
練習で行ったことをチャレンジするところです。
失敗を恐れず積極敵にチャレンジしていきましょう！
今日は得点シーンが多く撮れました。
上手くドリブルでかわしてシュート
まだまだ１対１の時に遠慮してしまう所もありますが
女子フレンドリーマッチ参加を目標に頑張りましょう！
本日の参加メンバーです。
また来週もよろしくお願いします。
随時、無料体験も行っていますので
興味のある方はお気軽にお尋ねください
毎週金曜日１０：３０～１２：００で開催している
女性スポーツ教室 フットサル！
本日は5名の参加です
現在参加していただいている方は
全員主婦の方です
運動不足解消とダイエットのため
1週間に1回運動しましょうということで
スタートした教室なので
皆さん楽しく練習とフットサルの試合を行っています。
今日はウォーミングアップでランニングと
インサイド、アウトサイドを使ったフリーのドリブル練習！
しっかりボールをコントロール出来るようにたくさんボールに触りましょう！
続いてフェイント！
相手をかわす方法を練習しました
どちらも身体を反転させてかわしていく方法です。
いろんなかわし方がありますが、慌てず最初はゆっくり
行うようにしてみましょう！
寝れてきたらスピードアップ
パス練習！
3人1組で反対側の味方にパス！
パスをもらう前に味方の位置、敵の位置をしっかり
把握するために首を振って周りを見ましょう！
最後は３対３のゲームです。
練習で行ったことをチャレンジするところです。
失敗を恐れず積極敵にチャレンジしていきましょう！
今日は得点シーンが多く撮れました。
上手くドリブルでかわしてシュート
まだまだ１対１の時に遠慮してしまう所もありますが
女子フレンドリーマッチ参加を目標に頑張りましょう！
本日の参加メンバーです。
また来週もよろしくお願いします。
随時、無料体験も行っていますので
興味のある方はお気軽にお尋ねください