ジムの今年の営業は本日12月29日の17時までとなります
今朝のジムは・・・
エッ・・・
なにこの・・・
ギュウギュウとしたカンジ・・・
と、思っていたら・・・
筋トレジョシの
まさのチャン登場
まさのチャン登場まさのチャンのトレーニングは、内容も扱う重量も男性顔負けですからね
他にも女性メンバーさまが沢山来てくれて、華やかな雰囲気になってきました
（ﾎｯ
（ﾎｯ
本日、キツ～イお尻トレを終えてプロテインを飲むりさチャン
りさチャン「新しいメニューがキツすぎて、顔がおばあちゃんになった」とのことです
りさチャンがおばあちゃんなら、ワタシはどうなるんだ・・・おばあちゃんを通り越して仏か・・・
本日お誕生日のジムメンバーさま
萩原くんおめでとうございます
おめでとうございますそしてワタクシの本日のトレーニングは・・・
胸の日ライト
最近ライトトレーニングばかりの気もしますが・・・
まずは、マシンチェストプレス
スミスマシンでインクラインプレス
マシンでフライ
からのディプス
最後にマシンでショルダープレス
そういえば、ジムのメニュー表にトレーニング内容をメモしているメンバーさまから、
ジムのメニュー表にトレーニング内容をメモしているメンバーさまから、こんなメッセージが・・・
ありがとうございます
ありがとうございます
皆さま、良い年末年始をお過ごしくださいね
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