いつもプロテインカフェをご利用くださり、ありがとうございます
親子で仲良くトレーニングにお越しくださっているメンバーさま
筋肉は一日にしてならず。
コツコツとトレーニングを続けることが大事ですね
脚のトレーニングはキツイので嫌いな人も多いですね
長所を伸ばすのも良いことですが、苦手なものを頑張るのも大事なことですね
体脂肪1桁までもう少しですかね
頑張りましょ～
お仕事、なかなか休みがとれず大変そうですが、
お休みの日は息抜きがてら、トレーニングに来てくださいね
目指せ！懸垂ジョシ
応援ありがとうございました
那覇マラソン、頑張ってくださいね
コンテストは終わりましたが、今年は暴飲暴食もしないまま、
コンテスト前と同じような食生活を続けています
日々の食事が筋肉の材料となると思えば、常日頃から体に良いもの、
脂質の少ないものを摂取したいと思っています
そんなワタクシの、最近のお気に入りのおやつがコチラ
小魚です
成分表は・・・
仮に1袋食べても40ｇチョイですので、罪悪感なく食べられるおやつです
スーパーなどで見つけたら、ぜひ試してみてください
当分は、こちらの小魚と、サツマイモとプロテインが、
十分すぎるくらいの美味しいおやつになりそうです
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