７月の営業日時、及びメンテナンス日のご案内です。
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７月15日(土) AM8：30 - PM2:00
７月17日（月） 休 館
※７月16日（日）は、通常営業（AM8：30-PM2：00）です。
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こんにちは
いよいよ夏到来ですね
筋トレの後は、キンキンに冷えたジョッキでプロテインを飲むのがサイコーの幸せ
プロテインは18種類のメニューの中から、
お好きなフレーバーをお選びくださいね
ところで最近の店長はというと・・・
日に日に真っ黒くなってきていますね
毎年夏に行われるコンテストに向けて、日焼け＆減量＆調整の真っ最中です
「減量」「調整」などという言葉は、一般の方はあまりなじみのない言葉かもしれませんね
なので、聞かれた時は「ちょっとダイエットしてます」と、やんわり答えたりもします(笑)
「野菜なら食べられるかな？」と、優しいメンバーさま達から、お野菜の差し入れ
K嶋さま、Y崎さん、いつもありがとうございます
減量＆調整で、私が一番重要視しているのは、「体脂肪の減少」です
ただ、そのための過程として「体重を減らす」ということも必要となってきますが、
あくまでも大事なのは、「数字」よりも「見た目」です
ですので、体脂肪を減らすと言っている割に、体脂肪率を細かく測ったりすることは、
実はあまりありません
腹筋の6パック、1つ1つの形が見えてきたり、いつもは出ていない場所に血管が浮いてきたりすると、
「体脂肪落ちてきたかな
」と感じます
「体脂肪を落として見た目を良くしたい」
「痩せたいけど、何から始めていいかわからない」
という方は、ぜひご相談くださいね
ここからは、今回のプロテインチケットのご紹介です
皆さま、いつもありがとうございます