こんにちは
年末が近くなってきて、飲み会や忘年会などの行事も増え、皆さん忙しそう・・・
この季節、冷たい飲み物はあまり飲まなくなりますが、
ジムのプロテインカフェは、本日も大人気です
この日もカフェガールのしおりチャンは、大忙し
寒くなると、どうしても動くことが面倒になりがちですが、
この日も朝イチからお越しくださり、ガンガン筋トレを頑張っていらっしゃったメンバーさま
お２人ともジムオープンの時からずっと欠かさずトレーニングを続けていらっしゃいます
ジムオープンの時からずっと欠かさずトレーニングを続けていらっしゃいますまさに、継続は力なり
ですね
ですね
午前中は特に女性メンバーさまが多いのですが、とてもパワフルな方が多く、
皆さんしっかりと筋トレをしていらっしゃいますよ
こちらの女性メンバーさまも、ほぼ全てのマシン（20種類以上）を毎回こなされています
全てのマシンの使い方を覚えるだけでも大変なのに・・・本当にスゴイです
楽しそうにトレーニングをされている皆さまを見ていると、こちらまで嬉しい気持ちになってきます
日中は、比較的マッタリほのぼのとしております
ほのぼのとしております
夜になると、雰囲気がガラリと変わります
ご入会当初、「ジムに通うのは初めてです」とおっしゃっていたメンバーさまたちが・・・
今ではもうフリーウェイト種目をガンガン取り入れてトレーニングしていらっしゃいます
最初は小さなプレートだったのに、続けていくうちに筋肉がついてきて、
大きなプレートを扱えるようになってくるとウレシイですよね
体重以上の負荷をかけたトレーニングをすることもできるようになります
こちらのメンバーさまは、ご入会当初より一回りも二回りも大きくなりました
もちろん、筋トレ女子メンバーさまも負けてはいません
グローブを装着して本気の筋トレ
女子力は健在のまま・・・
仕事が忙しい、怪我をしたなど、時に色々な諸事情でトレーニングができない時期があったりしても、
長い目で見て続けていれば、必ず結果は出てきます
ダイエット、運動不足解消、リハビリ・・・など、人によって目的は違いますが、
どんな目的でも続けるということが一番大事なことではないかなと思います
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