今年の立冬は11月7日。
季節は秋から冬。
【陽】の気が少なくなり【陰】の気が増える。
【陰】の気が最も増す。と言われています。
ひゃ〜。です。
日が沈み空が暗くなるようにどことなく気持ちも暗くなりがち,
寒い冬を元気に過ごすためには立冬、本日から養生が最も大切となります。
こんなことを言われると何かしないといけないの？なんて思ってしまいますが、立冬の期間は、あまりバタバタしないこと、忙しくしないこと、そして身体を冷やさないようじっくりあたためること。
湯船や温泉にじっくり浸かる。
足浴でじっくり足元からあたためる。
首元が冷えないようストールなどであたためる。
全身伸ばしたりストレッチをして血流をよくする。
冷たい風や風邪の邪気は首から侵入すると言われていますので、首まわりはしっかりあたためておきましょう。
今月も2ヶ月。
これから気忙しくなりますが、本日から21日頃までは、バタバタせず、焦らず、じっくり体をあたためましょう。
温泉最高〜。
温泉が気持ちいい季節だ〜。
私はあっつあつの熱湯が好みです。