先日の天気がよかった日、日焼け止めも塗らず、帽子もかぶらず鉢植えの交換やら草引きやら、場所変えやらやったのですが、数時間なのにぐったり。
日差しを浴びると疲れるものです。
案の定、頬が痛かったのでシートパックをし、水分と果物をすぐに補給。
アラフィフともなると回復までに時間がかかり、補給だけではなかなかで2日ほど顔が痛かったのですが、自業自得なため、文句は言わず。
ほんの少し鉢植えを触る予定だったのに....。と心の中でつぶやく....
日焼け後もビタミンCはお肌ケアに◎
紫外線でダメージを受けた肌のバリア機能や回復機能を高めることに役立ちますので果物は◎
今日は15日でいちごの日。
普段はいちごを好んで買うことがないのですが、いちごを見た瞬間、いちごが食べたくてたまらない。
体が？お肌が？いちごのビタミンCを求めていのだな。
いちごのビタミンC含有量は果物の中でもトップクラスと言われています。
それなら夏も実ってほしいなぁ。なんて思いつつ....
みなさま、日焼け止めはしっかり塗り、疲れた時や日焼けした後はビタミンCを摂りましょう。