まだまだ暑さが厳しい。
湿度も高いのでなかなか体に負担がかかりますが、この暑さに負けないよう行事ごと（神ごと）、旬のものをしっかり食べて暑さを乗り切らなば。
水分補給を。とよく言われますが、汗をかくことが多く（気づいてなくとも）、その分、ミネラルやカリウムも一緒に出ています。
塩分補給、スポーツドリンク、梅干しなどとよいとされますが、やはり暑い日は夏野菜に限ります。
水分補給をしつつ、ミネラルで塩分補給しつつ、体にこもった熱を冷ます。
植物は本当に上手に作られています。
植物は偉い。
トマト、ナス、きゅうり、とうもろこし...
トマト、ナスなんて何にでも合うので好みの食材。
疲労回復によいとされるタンパク質、トマト缶を入れて煮込みます。
暑い日の煮込み料理もなかなか美味しい。
まだまだ厳しい暑さですので、水分と栄養、休息・睡眠は大切に....