暑いけれど冷房が苦手で体が冷えている方やだるさが出ている方がいるようです。
暑いからシャワーで済ませている方もちらほらいますが、体が冷えていたり、だるさがある日は湯船に浸かる、もしくは足湯をして体をあたため流れをよくしましょう。
滞っていたものが流れると体のだるさも軽減されるはず。
足がだるい時は体を早さずあたためる。
暑いのにあたためるだなんて....ですが、足だけでもあたためることが大切です。
帰宅後、就寝前、ゆっくりできる時間がある日は足湯を。
フットバスがなくとも大きめの洗面器やバケツでOK。
お湯冷めないようラップやタオルなどをかけて、体を巡らせてあげましょう。
【冷え、足がだるい時】
ローズマリー、ユーカリ、サイプレス、ジュニパー
ジンジャー、グレープフルーツ、レモンなど
【ゆっくりあたためたい時】
オレンジ、マージョラム、ヒノキなど
余談ですが、靴下、靴、足の臭いが気になる人は、精油のレモンやお酢で足湯をすると◎
時々、子供や旦那の足が臭い！と言われるお客さんがいます。
殺菌効果の高いレモンとお酢をお試しください。