連日の蒸し暑さ、厳しい暑さで夏バテ症状が現れたいる方もいますが、冷房生活で体が冷えている方もいらっしゃいます。
暑いけれど冷房で体が芯から冷えるのもなかなかです。
職場では首にストールなどを巻いて首に風邪が当たらないよう工夫されるといいです。
体が冷える、冷えからくる消化器系の不調がある方は湯船にローズマリー、オレンジ、レモン、マージョラム、ジンジャーなどを数的落として下半身を温めると◎
全身ゆっくり回復させたい方は、お腹を温めることをおすすめします。
【その①】
①洗面器に上記の精油を2滴落としお湯を入れる
②タオルを入れて火傷しないよう絞る
③そのタオルをお腹に当てて温める
【その②】
①キャリアオイル少量（3mlほど？）に上記の精油を1滴
②オイルをお腹に塗る
③洗面器にお湯を入れる
④タオルを入れて火傷しないよう絞る
※レンジで1分ほどチンするとより◎
③そのタオルを火傷しないようジップロックなどに入れお腹に乗せて温める
田中が温めると気持ちがいいですし、香りでリラックスにも繋がります。
寝る前にしたい方は【その②】をどうぞ。
冷え性の方、こりが強い方、胃痛や下痢など消化器系不調が出やすい方、そして生理なかは体を冷やさないよう、お腹を温めましょう。