先週から肌寒いですが、今週も続きそうです。
体が冷え、力が入り、凝りが増したり、バランスを崩されている方もいるかもしれません。
春は柔らかい優しい香りを活用して、心身のバランスを整えながら癒やしていきましょう。
【春におすすめ自律神経バランス】
オレンジ、ベルガモット、ラベンダー
クララージ、ローズウッド 、ゼラニウム
マージョラムなど
【寒暖差によるバランス】
ベルガモット、マージョラム、ゼラニウムなど
【心のリフレッシュ】
レモン、グレープフルーツ、ローズマリーなど
お気に入りの精油をマスクにつけたり、コットンなどにつけて胸元に置いたり....
入浴や寝室で1日の終わりに使用したり....
あたたかい日と寒い日が繰り返されるといろいろなバランスを崩しやすくあります。
リラックスできる精油を活用した身体と心にパワーを与え、いい状態をキープしていきましょう。
バスソルト（食塩）に5〜6滴（柑橘類は3滴まで）を湯船に入れて体を温めつつ、心と神経を休ませるアロマバスはおすすめです。