こんにちは！
Tomoeです
みなさんは、どんな調味料を使っていますか？
お醤油やお味噌をはじめ、塩麹やケチャップ、スパイス系などいろんな調味料がスーパーで売られています
中には、「〇〇風」なだけで、発酵されていなかったり、その味に似せているだけものもあります
添加物が多い調味料は、
味覚が狂ってしまったり、
腸内環境が乱れてしまったり、
余計な糖分や塩分を摂取しすぎる
といった、原因になります。
こういった積み重ねが、
体を疲れやすくさせたり、太りやすくさせたりにつながります…
私も昔は、自分が口にするものにまったく無頓着でした
今では、添加物のことを知って、
「じゃあ、自分で作ってみよう！」と、
お味噌やケチャップ、醤油などいろんなものを手作りしています
「〇〇風」ではなく、本物の調味料を使うこと。
そうすることで、余計な添加物を摂らないようにできるので、体も整いやすくなります
ぜひ、未来のあなたの健康のために、今からできることをスタートさせてあげましょう
健康的で美しい体づくりは
「本物の調味料選び」が大事
まずは調味料選びから、見直してみるのが簡単でおすすめです
現在募集中のやさしさごはん教室
Tomoe プロフィール
１人目の子どもの出産をきっかけにファスティングに出会い、−25kg達成。
日々の食事も大切さを知り、リバウンドしない食事方法を行い体型をキープ。
2022年、ファスティングサロン「HANA FASTING」を起業し、減量や体質改善のサポートを行う。
また、看護師・保健師１５年のキャリアもあり、延べ数百名以上の健康管理を行った経験もあり。専門性の高い知識と、自身の経験を通して、「食べて健康的に美しく」をモットーに、セミナーやワークショップなどの活動を行う。
【資格】
・看護師、保健師
・エキスパートファスティングマイスター
・美腸プランナー
・パーソナルカラーアナリスト
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【ファスティングサポート】
【楽うま体質改善レシピ&ダイエット情報】
