こんにちは！
Tomoeです。
昨日、冷え性の改善方法について
お伝えしましたが、
体が重い‥
体がだるい‥
疲れやすい‥
といった、体も心もちょっと不調
‥な状態であれば、
細胞中のミトコンドリアでエネルギーがうまく作られていない可能性が高いです
体も心も元気100%
にするためには、
「ミトコンドリア」を活性化すると良いです
ミトコンドアはエネルギー生産工場
体のエネルギーを作り出すのが、
細胞の中にある「ミトコンドリア」です。
ミトコンドリアは、
体の細胞1つ1つに必ずあります。
これが、エネルギーを作り出して、
体を動かしたり修復したり整えたりしてくれます
ミトコンドリア＝エネルギーの発電所
このエネルギーを作り出す
「ミトコンドリア」が元気だと、
体の不調も良くなってきます
ミトコンドリアが元気になると‥
ミトコンドリア＝体の発電所
体の中にエネルギーが満ちるので、
・疲れにくい
・体が軽く感じる
・朝がスッと起きあれる
・だるさが減る
・痩せやすい体質になる
・リバウンドしにくくなる
・集中力アップ
・思考がクリアになる
・風邪をひきにくくなる
・回復力が高まる
といった、
体も心も整っていきます
ミトコンドリアを元気にする3つの方法
ミトコンドリアを元気にするためには、
3つの方法があります。
1.体温を上げる
2.運動をする
3.断食をする
このいずれか（または全てでOK）をすることで、普段眠っているミトコンドリアが活性化して元気になっていきます
ミトコンドリアが元気な人は、生き生きしている
生き生きしている人って、
元気でハツラツと輝くような雰囲気がありますよね
生き生きした人は、
ミトコンドリアが元気です
ミトコンドリアを元気にして、
不調とさよならしましょう
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Tomoe プロフィール
１人目の子どもの出産をきっかけにファスティングに出会い、−25kg達成。
日々の食事も大切さを知り、リバウンドしない食事方法を行い体型をキープ。
2022年、ファスティングサロン「HANA FASTING」を起業し、減量や体質改善のサポートを行う。
また、看護師・保健師１５年のキャリアもあり、延べ数百名以上の健康管理を行った経験もあり。専門性の高い知識と、自身の経験を通して、「食べて健康的に美しく」をモットーに、セミナーやワークショップなどの活動を行う。
【資格】
・看護師、保健師
・エキスパートファスティングマイスター
・美腸プランナー
・パーソナルカラーアナリスト
