こんにちは！
Tomoeです。
ふと、「人生と料理って似ているなぁ〜」
と思うことがあります。
料理って、まず作りたいメニューがあって
そのための材料を買ってきて、レシピを見ながら完成しますよね。
人生もなりたいゴールや目標があって、そのために必要なスキルや知識やマインドを身につけていって、最終的にはゴールや目標を達成していきます。
なので、まずは、
「どうなりたいかのゴール」をちゃんと意図することが大事。
ゴール（作りたいもの）がないと、
どこにいっていいか（何を作ったらいいか）わからないままです
カーナビと同じようにゴール設定をしよう
もし、あなたが車に乗って出かけるのであれば、必ずカーナビに目的地を設定しますよね。
目的地を設定しなければ、車は進まないかあるいは、進んでもずーっとどこへいったらいいかわかないまま、どこにも辿りつきません
山に行きたいなら山のある方へ
海に行きたいなら海のある方へ、
必ずカーナビを設定すると思います。
人生も同じで、ゴールを設定しないと、
毎日同じ繰り返しだったり、何かを達成することは難しいと思うのです
あなたが「幸せな人生を歩みたい」と願うなら、
あなたの最終ゴールがどこなのかをちゃんと設定することです。
設定は小さくてやりやすい目標の方が良い！
例えば、夏までに5kg痩せたい！
としたら、今日から食事を変えたり運動を始めたりしますよね。
「じゃあ、食事をどう変えたらいいかな？」
と考えていくと、ご飯を減らして魚を増やすのか、揚げ物の回数を減らして、代わりにサラダにするとか、いろんな方法があります。
方法はたくさんあるので、
自分にあった方法を見つけていけば良いし、
一度決めたら変更してはいけないことはないので、
道間違えたな笑、と思ったら、
ルートを再検索して、新たらしい道で進めば良いのです
ゴールって、大きな目標を掲げことも大事ですが、それをしっかり行動に移してあげることも大事です。
なるべく細分化&具体的して、自分が取り入れられる方法にカスタマイズしていく。
これは、行動し続けている人がみんなやっている
極意のようなものです
千里の道も一歩から
あなたがどうして良いかわからない状態なら、今ある環境で一生懸命頑張ってみるのもおすすめです。
私のとても尊敬する経営者の一人に、
稲盛和夫さんがいます。
稲盛さんも、若い頃は今にも潰れそうな会社に就職しいつ辞めようか仲間と日々相談しては、くすぶっていたそうです。
だけど、同期が辞めていく中で自分一人だけ取り残されて、そこから気持ちを入れ替え、目の前のことに集中し努力を重ねた結果、
京セラの設立や、JAL再建という大きな目標を成し遂げています
まずは、今ある環境で努力すること。
あなたのやりたい方向性や思わぬところから声がかかったり何かしらの動きがあるはずです。
人生のカーナビを設定しよう！
あなたの脳のカーナビを設定し、
人生を自由に楽しむ気持ちでいること。
すると、やっぱりこっちが良い！
そっちの道も綺麗でいいな〜
と、感じることが多くなってきます
そうやって、あなたのセンサーをどんどん研ぎ澄ませていくとあなたの必要な情報をキャッチしやすくなっていきます。
感性でいうと、
私が定期的にファスティングをやっているのも、
毎日の汚れにまみれてしまった感性を、綺麗にすることも目的も1つです。
特に初めてのファスティングは、
マイナスからプラスへの振り幅が大きいので、びっくりするくらい感性が高まります
もし、あなたの方向性に悩んだら、一度ファスティングをやってみてください。
あなたが気づいていない発見が
必ずあるはずです
ファスティングにチャレンジしてみたいと思ったら、
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ぜひ、フォローよろしくお願いします
Tomoe プロフィール
１人目の子どもの出産をきっかけにファスティングに出会い、−25kg達成。
日々の食事も大切さを知り、リバウンドしない食事方法を行い体型をキープ。
2022年、ファスティングサロン「HANA FASTING」を起業し、減量や体質改善のサポートを行う。
また、看護師・保健師１５年のキャリアもあり、延べ数百名以上の健康管理を行った経験もあり。専門性の高い知識と、自身の経験を通して、「食べて健康的に美しく」をモットーに、セミナーやワークショップなどの活動を行う。
【資格】
・看護師、保健師
・エキスパートファスティングマイスター
・美腸プランナー
・パーソナルカラーアナリスト
