昨日の夜ご飯は、
ヘルシー！もんじゃ焼きにしました。
もんじゃって
小麦粉がたったの30gほどで
作れるのです。
お菓子やパン、麺類なら
30gじゃ足りないくらい‼️
けど、もんじゃだと大満足できる🥺
これ、不思議です🤔✨
なので、ダイエット中にも
おすすめできます！
昨日は、キャベツを切らしていて…
しかも、今は時期じゃないからか、
とっても高い💦
なので、代わりに
白菜で作りました！
昆布だしをベースに
いわし粉や干しエビを入れて。
具材は、
お正月の余りのもちチーズにしました🥰
おもちが入っていたので
ボリュームもあってよかったです🤭
好き嫌いが多い長女も
パクパク食べてくれました〜
ダイエットメニューがマンネリに
なって来た時にも、
もんじゃ焼きおすすめです😊
来年2月は、甘酒講座と生チョコ作ります！
↓
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・ダイエットや体質改善で悩んでいる
・もっと内側からキレイにボディメイクしたい
あなたのお悩みをぜひご相談くださいね
Tomoe プロフィール
１人目の子どもの出産をきっかけにファスティングに出会い、−25kg達成。
日々の食事も大切さを知り、リバウンドしない食事方法を行い体型をキープ。
2022年、ファスティングサロン「HANA FASTING」を起業し、減量や体質改善のサポートを行う。
また、看護師・保健師１５年のキャリアもあり、延べ数百名以上の健康管理を行った経験もあり。専門性の高い知識と、自身の経験を通して、「食べて健康的に美しく」をモットーに、セミナーやワークショップなどの活動を行う。
【資格】
・看護師、保健師
・エキスパートファスティングマイスター
・美腸プランナー
・パーソナルカラーアナリスト
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【ファスティングサポート】
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