「わかっちゃいるけどできないんですよ～
」
って、ファスティングの生徒さんから
よく言われるのですが、
この、
「わかっちゃいるけどできない」
って、あるあるですよね
ただ、ダイエットを成功させるためには、
愚直に実行できるかってかなり大事なポイント
なぜなら、
ダイエットを失敗する人のほとんどが
「食べもの選び方を意識していない」
からです
私もかつてはそうでしたが、
食べ物を口にする時に
それが自分の身体にとって
どんな影響があるか
って、意識して選んでますか？
あまり考えずに選んでませんか
？？
私は正直、
まったく考えいませんでした
疲れたとなれば、
お菓子や大好物のアイスクリームなど
ご褒美といっては、いつものように食べていたし、
ダイエットといっては、
野菜しか食べない
と、極端になり
結果、三日坊主・・・
疲れやすい
だるい
痩せない
という変わらない毎日を送っていました。
そこからファスティングをして、
食べ方を学び
空腹であることの心地よさを感じてからは、
「食べるもの」を
きちんと意識して選ぶようになりました。
お腹がいっぱいで苦しかったら、
お腹が空くまで食べない。
肉や魚が続いたら、
お野菜たっぷりのサラダをいただく。
といった、全体の身体のバランスを考えて
選ぶように変わりました。
結果的には、それで−25kgをキープできていますし、生徒さんでも、3ヶ月で6kg近くダイエットに成功されています
（これは、ファスティングも含めての結果です）
20年以上下剤を手放せなかった生徒さんは、
食べ方を変えて、初めて下剤を手放すことが自然とでき、結果、お通じも問題なく過ごされているも方もいます。
当たり前の食事を
意識して選びとる。
この選択１つ１つが
あなたの理想とする
身体を作り上げるのです
サポートのご相談は
カウンセリングご予約フォームより
【ファスティングサポート・やさしさごはん教室について】
サポート内容や料理レッスン日程
ファスティング情報や簡単レシピ
･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
Tomoe プロフィール
１人目の子どもの出産をきっかけにファスティングに出会い、−25kg達成。
日々の食事も大切さを知り、リバウンドしない食事方法を行い体型をキープ。
2022年、ファスティングサロン「HANA FASTING」を起業し、減量や体質改善のサポートを行う。
また、看護師・保健師１５年のキャリアもあり、延べ数百名以上の健康管理を行った経験もあり。専門性の高い知識と、自身の経験を通して、「食べて健康的に美しく」をモットーに、セミナーやワークショップなどの活動を行う。
【資格】
・看護師、保健師
・エキスパートファスティングマイスター
・美腸プランナー
・パーソナルカラーアナリスト
･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*