ダイエットもありますが、
せっかくヨガを習っているのでお家で少しでも復習しようと思い、
最近簡単なストレッチをしています
今日も、呼吸を意識しながら座って行うポーズをいくつか行いました
時間にして約１０分程度なので有酸素運動になりませんが、
やらないよりマシかなーって思います
☆ダイエット39日目☆
Breakfast
白米、納豆、お味噌汁（インゲン・わかめ）
Mount Rainier(ラテ キャラメリーゼ）
コーヒー 2杯
Lunch
手作り弁当
コーヒー 1杯
Dinner
トマトとたまねぎのサラダ、鮪の味噌漬け、野菜炒め
とうもろこし、桃
体重：77.1kg
お通じ：