昨日の成果

こんにちは♪



南国カフェシエスタです。



昨晩の風の音、怖かったです。

雨もすごかったですが、
日中は雨に降られることもなく
チョコザップへのお出掛けも楽でした。




前回この器具に座った時は知らずに
こちら側に向いて座ってやっていました笑い泣き

その後、やっている人を見て反対向きだとわかり、今度は正しい姿勢で出来ましたグッド！


トレッドミルというランニングマシーン以外

とりあえずひと通りの器具は使ってみました。



バイクは20分漕いで92カロリー消費。



昨日の滞在時間は約2時間。

休みの日はエステやマッサージを入れて、
それ以外の日でも少しずつ運動できる様なペースを作りたいです。


遊歩道で見つけた可愛い艶やかな花🌸










最後まで読んで頂きありがとうございました 
今日も笑顔でステキな一日をお過ごしくださいね(*^o^*)/~ 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
6月の休み　6/4、6/11、6/18、6/25
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
テイクアウトも出来ます。
お待たせしないためにも
事前の 電話予約がオススメです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  
ワンちゃんも歓迎です！
椅子に乗せる時は、自分専用シートのご用意をお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
南国カフェ★ シエスタ★
東京都青梅市新町2-16-15
0428-34-8939（TEL/FAX ）
営業時間11:00〜17:30(冬季営業)
定休日 毎週火曜日(祝日の場合振替)
悪天候の場合や時々不定休アリ
最寄り駅 JR 青梅線 小作駅より徒歩20分
圏央道 青梅インターより約５分
ホームページhttps://omesiesta.shopinfo.jp
メールアドレスsiesta-ome@helen.ocn.ne.jp
石垣島 川平ファーム のパッションフルーツジュース、マンゴージュース、ジャム等の瓶製品もお取り扱いしています。