こんばんは！
視力あげ隊＠カルディアです
少し間隔が空いてしまいました
さっそくいきましょう！
今日のお話は
ストレスと目の健康の関係について。
目の健康にとって
ストレスは大敵です。
とはいえ、現代社会はストレス社会。
学校でも会社でも、
下手をすれば、家庭の中でも
ストレスの多い毎日ですよね。
ストレスがたまると
→ 夜、熟睡できなくなる
→ 食欲不振
→ イライラ
→ 肩こり、疲れ
などの症状が現れますが、
そんな症状の一つに
「中心性網膜症」
というものがあります。
これは
いつも見慣れた風景の中心部が暗く、かすんだり、
まっすぐなはずの物がゆがんで見えたり
する、ちょっと怖い症状。
ゴミでも目に入ったのかと
まばたきをしたり、
こすってみても
結果は同じ。
ほとんどの場合は、
放置していても３～６か月で自然に治ります。
でも再発しやすい病気で、
しかも、何度もくり返していると、
視力が低下してしまう怖い病です。
これを防ぐためには
ストレスをため込まないこと。
目のストレス解消に役立つ
もっとも手軽な方法は
「泣く」こと。
涙を流すと、ストレス物質も
一緒に流し去ってくれます。
悲しいとき、ツラいとき
「泣いたらスッキリした」
というのはそのためです。
大人になると
涙を流すのが恥ずかしいことのように
思う人も多いですが、
そんなことはありません。
感動的な映画を見たり、
泣けるような小説を読んだり
とくに最近、
目の調子が悪いな
ストレスが多いなと思っている人は
ぜひ、涙を流して泣くことを試してみて下さい。
目も心も、ちょっとスッキリとするはずですよ！
以上、視力あげ隊・カルディアでした♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございました