日本リバース・目の美容室・目の美容学院
視力の低下の最大の原因は血流障害です。
目に栄養と酸素が供給されず、網膜の各細胞や脳に伝達する視神経が弱ってきます。また、目の周囲の眼筋も弱り、視力低下になっていきます。
加齢で血流が若いときと比べて低下し、各器官に影響が及び視力にもでます。
年を取るごとに筋肉も衰え筋肉量も減ってきます。
年を感じだら筋肉の運動が必須になります。
また、消化器系統が弱って免疫力や栄養が少ししか肝臓まで届かなくなり体力が低下して来ます。
老化は緩やかにくることはありません。
津波のごとく押し寄せてきます。
日頃からの体力維持が如何に大事か理解して欲しいものです。
毎日少しづつ縄跳びや縄無しのジャンプで５００回一回に５０回でも１００回でも良いので回数を分けて一日で最低こなしてください。
ジョギングやスクワット、鉄アレーの持ち上げやダンスでも構いません。
基礎体力維持に努めれば視力回復にも良いです。
目の周囲のタッピング。
視力向上タッピング法は詳しくゆほびか６月号と去年のゆほびか５月号と１１月号マキノ出版に特集で載せています。
参考にして毎日５分から１０分すると視力向上が期待できます。